Réponse expert:
Certains aliments qui aident à réduire l'hypertension artérielle et peuvent contribuer au contrôle de l'hypertension sont:
- Soja: Il contient de l'isoflavone, une phyto-hormone qui détend les vaisseaux sanguins et aide à réduire l'hypertension artérielle. Il peut être consommé sous forme de protéines de tofu et de soja;
- Son de blé: Contient du magnésium, du zinc et des vitamines B, des nutriments qui favorisent la vasodilatation des artères et aident ainsi à faire baisser la pression artérielle;
- Graines de citrouille: Il est riche en potassium, un minéral qui contribue à améliorer l'élasticité des artères. Les graines de citrouille potentialisent également l'action des médicaments contre l'hypertension artérielle;
- Pastèque: Il contient de la L-citrulina, une substance qui stimule la formation d’oxyde nitrique, un gaz qui dilate les vaisseaux sanguins et contribue donc à faire baisser la pression artérielle;
- Banane: Tout comme la graine de citrouille, elle est riche en potassium, ce qui améliore l'élasticité des artères et diminue la pression.
En plus d’une nutrition adéquate, avec un apport minime en sel, le traitement de l'hypertension Cela comprend également la perte de poids (au besoin), une activité physique régulière, le fait de ne pas fumer et une consommation d'alcool décroissante. Tous les traitements doivent être accompagnés par le cardiologue.
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