3 remèdes naturels pour lutter contre l'anxiété

Réponse expert:

Les remèdes naturels contre l’anxiété, la nervosité et le stress sont généralement préparés avec des herbes ou propriétés apaisantes, tels que thés de citronnelle, de camomille et de millepertuis.

Ces herbes fonctionnent dans le système nerveux central, procurant un sentiment de la tranquillité et bien-être qui détend et enlève l'anxiété.

Voici comment préparer ces 3 remèdes naturels pour lutter contre l'anxiété:

  1. Thé de mélisse, également connue sous le nom de Melissa:

    • Ingrédients:

      • 2 cuillères à soupe de mélisse;
      • 150 ml (1 tasse de thé) d'eau bouillante.
    • Comment faire et prendre:
      • Ajouter la mélisse à l'eau bouillante;
      • Éteindre le feu et couvrir pendant 10 minutes;
      • Filtrer le thé et boire une tasse de mélisse 3 fois par jour;
    • Contre-indications et effets secondaires: Il ne doit pas être utilisé en cas d'hypothyroïdie ou d'hypotension artérielle.
  2. Thé à la camomille:
    • Ingrédients:
      • 1 litre d'eau bouillante;
      • 1 cuillère à soupe de camomille;
    • Comment faire et prendre:
      • Mettez la camomille dans l'eau bouillante;
      • Éteindre le feu et couvrir pendant 10 minutes;
      • Filtrer le thé et boire une tasse de thé à la camomille 3 à 4 fois par jour.
    • Contre-indications et effets secondaires: En excès, cela peut provoquer des nausées;
  3. Tisane:
    • Ingrédients:
      • 20g de millepertuis;
      • Un demi litre (500 ml) d'eau.
    • Comment faire et prendre:
      • Mettez la sauge et l'eau dans une casserole;
      • Laisser bouillir pendant 10 minutes;
      • Coe et boire 3 tasses de thé de millepertuis par jour;
    • Contre-indications et effets secondaires: Il est contre-indiqué en cas de grossesse et chez les femmes prenant des contraceptifs; peut provoquer des effets indésirables tels que fatigue, sécheresse de la bouche, manque d’orgasme, augmentation de la transpiration et de la fréquence des mictions.

Ces remèdes naturels aident à contrôler et à combattre cas légers d'anxiété. Si les symptômes persistent, consultez un médecin généraliste, un médecin généraliste ou consultez directement un psychiatre. Des médicaments spécifiques et d'autres types de traitement de l'anxiété peuvent être nécessaires, selon le cas.

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