Prendre une petite pause (moins de jours) est-il risqué?

Bonjour, j'utilise un contraceptif de façon continue. J'avais une pause régulière, mais le troisième jour de mes règles, j'ai commencé une autre carte pour couper le sang, car je devais faire une activité en piscine. Cela réduit-il l'effet de la contraception en modifiant le cycle? Est-il nécessaire d'utiliser un préservatif jusqu'à la prochaine menstruation?