Oui, les diabétiques peuvent manger de la pastèque et des bananes. En fait les diabétiques peuvent manger n'importe quel type de fruit, à condition qu'il soit consommé à la bonne dose ou associé à d'autres aliments, selon les recommandations du nutritionniste.
Un banane a un faible index glycémique, c’est-à-dire qu’il n’a pas le potentiel de provoquer une augmentation de la glycémie. Même dans ce cas, il contient des sucres et sa consommation doit donc être modérée, comme pour tous les fruits.
En général, les personnes atteintes de diabète peuvent manger, en moyenne, 3 fruits par jour de manière fractionnaire, c'est-à-dire un à la fois. Une petite banane par jour peut être incluse dans cet ensemble, sans problèmes. Les deux autres fruits doivent de préférence être différents, pour des nutriments différents.
Déjà le pastèque, malgré avoir peu de calories, a un indice glycémique élevé et peut provoquer des pics de sucre dans le sang. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète devraient éviter de manger les fruits seuls. Dans ce cas, la solution consiste à ingérer la pastèque avec d'autres aliments, tels que des graines et des oléagineux. La dose recommandée est de 1 tranche 150 g.
Il est important de rappeler que le régime alimentaire des diabétiques doit être individualisé en fonction des besoins caloriques, de l'âge, des maladies associées, de l'état nutritionnel et du traitement médicamenteux de chaque patient.
Consultez un nutritionniste pour avoir un bon régime alimentaire.
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