Le Symptômes du syndrome prémenstruel Pré-menstruelle) se caractérisent principalement par la instabilité émotionnelle 3 à 7 jours avant la menstruation, à la suite d'oscillations les hormones période.
Les symptômes varient d'une femme à l'autre et peut être émotionnel ou physique. Les plus courants sont:
- Sautes d'humeur (irritabilité, agressivité, diminution de l'intérêt);
- Sensibilité émotionnelle (pleurs faciles);
- Tristesse, nervosité et anxiété
- Manger compulsif, en particulier pour les sucreries;
- Douleur et malaise dans le ventre, qui peuvent devenir enflés;
- Douleur et tendresse dans les seins, avec sensation de gonflement;
- Troubles du sommeil (somnolence ou difficulté à dormir);
- Maux de tête;
- Gonflement dans le corps;
- Fatigue, manque d'énergie.
Les symptômes du syndrome prémenstruel deviennent un problème quand ils interfèrent dans la vie quotidienne d'une femme, influençant sa capacité à prendre des décisions et sa relation avec les autres.
Des exercices physiques, des techniques de relaxation et de méditation, ainsi qu’une diminution de la consommation de caféine et d’alcool, peuvent atténuer les symptômes plus légers.
Parlez à votre médecin de famille ou à votre gynécologue pour vous donner un traitement spécifique pour soulager les symptômes du SPM.
