Faire du sport ne sèche pas le lait, à condition que le les exercices physiques ne sont pas très intenses et la femme a un alimentation et hydratation.
C'est parce que l'activité physique augmente les dépenses caloriques du corps, qui brûle déjà environ 800 calories de plus en raison de l’allaitement.
Par conséquent, si l’exercice est très fatigant et que la femme n’a pas de bon régime, avec les calories ingérées à la bonne dose, la production de lait peut être altérée et allaitement.
En plus de prendre soin de la nourriture, il est essentiel de augmenter la consommation d'eau pour remplacer les liquides perdus dans le gymnase, car la déshydratation peut également compromettre la production de lait.
Il faut aussi se rappeler qu'une activité physique intense augmente la concentration d'acide lactique dans le corps et peut modifier le goût du lait maternel, le rendant plus difficile à accepter par le bébé.
Cependant, tant que l'exercice est fait à la bonne dose, de préférence par un professionnel, il ne perturbera pas l'allaitement.
Si vous allaitez et que vous souhaitez revenir ou commencer un gymnase, parlez-en à votre gynécologue.
