Réponse expert:
La meilleure chose à faire en cas de sommeil excessif est de demander un avis médical médecine du sommeilUne somnolence excessive peut avoir plusieurs causes et vous devez les diagnostiquer et les traiter correctement.
Quelques causes de sommeil excessif pendant la journée:
- Dormir moins que nécessaire: La plupart des gens doivent dormir 7 à 8 heures par nuit pour se sentir bien le lendemain;
- Mauvaise qualité de sommeil: Le bruit, les températures élevées, les matelas inadéquats, l'anxiété, le stress, la clarté sont des facteurs qui empêchent le sommeil réparateur.
- Anémie: La diminution du taux d'hémoglobine dans le sang réduit l'oxygénation du cerveau, rendant la personne somnolente;
- Apnée du sommeil: Le passage de l'air à travers la gorge est obstrué, forçant un effort respiratoire plus important qui nuit à la qualité du sommeil;
- Narcolepsie: Il se caractérise principalement par une envie irrésistible de dormir pendant la journée, entre autres symptômes (apprenez-en plus dans: Qu'est-ce que la narcolepsie et quels sont les symptômes?).
Il existe également d'autres causes de sommeil excessif, telles que médicaments, changements d'horloge biologique, hypersomnie idiopathique, syndrome des jambes sans repos, mouvements périodiques des membres, entre autres. D'où l'importance de chercher un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil.
En savoir plus sur: Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
