Les maux de tête pendant la grossesse sont généralement courants. Ils résultent principalement de modifications hormonales (une augmentation des taux d'œstrogènes provoque une vasodilatation, ce qui augmente le risque d'apparition de maux de tête). En outre, des changements d'habitudes tels que boire moins de café, augmenter le stress, manger irrégulièrement, se déshydrater, modifier le métabolisme, etc. peut causer des maux de tête. Cependant, c'est un symptôme très peu spécifique et peut survenir indépendamment de la gestation, c’est-à-dire que sa cause doit être étudiée plus avant.
Généralement, dans ces cas, en l’absence d’autres symptômes de gravité, le traitement est symptomatique (douleur), avec de simples analgésiques toujours prescrits par le médecin, l’investigation étant réalisée dans des cas récurrents ou sans amélioration clinique avec l’utilisation de médicaments ou d’autres approches ( voir ci-dessous). C'est fondamental connaître votre âge, vos antécédents personnels et caractéristiques de la douleur détaillées (Où est-ce que ça fait vraiment mal (pointe), quel genre de douleur - coups de couteau, poids, pouls, resserrement, brûlure - est-ce sur un côté de la tête, sur toute la tête ou juste sur la nuque - est-il intense? de zéro à dix - zéro est la douleur la plus faible dans la vie et dix est la pire) - est la plus forte de la vie - se réveille-t-elle du sommeil, a-t-elle des nausées ou vomit-elle lors de crises - rayonne-t-elle (quelque part) est limité à cette région spécifique - depuis combien de temps souffrez-vous - est-il cyclique (aller-retour) ou continu pendant plusieurs jours - quand la douleur dure-t-elle depuis combien de temps? du mois au cours duquel il survient le plus souvent - s'aggrave avec la lumière, le son ou certains aliments - s'améliore avec quelque chose - s'aggrave, avec le temps, ou a de nouveaux symptômes concomitants, et dans la famille est fréquente, etc.), Symptômes, concomitance de symptômes avec fièvre ou autres signes / symptômes de gravité (douleurs abdominales, vision, œdème des mains et des pieds), etc.
S'il n'y a que les symptômes mentionnés dans la question, il peut s'agir simultanément d'un mal de tête "physiologique" de la gestation, en raison des changements hormonaux et des changements d'habitudes mentionnés ci-dessus, ou céphalée de tension, migraine (migraine), problèmes de vision ou porter des lunettes inappropriées mais peut aussi être beaucoup plus grave pré-éclampsie, méningite, anévrismes / tumeurs cérébrales, s'il y a d'autres signes et / ou symptômes concomitants (tels qu'une augmentation de la pression artérielle, de la fièvre et des vomissements); il est impossible de donner le diagnostic uniquement avec ces données.
Pour éviter les maux de tête ou les traiter sans médicament, suivez les recommandations suivantes:
- Le stress ou la fatigue sont des facteurs pouvant déclencher des convulsions et doivent être évités;
- Essayez de faire un drainage lymphatique pour les femmes enceintes ou essayez un massage avec un professionnel. Ils aident à réduire le stress et à favoriser la circulation sanguine;
- Ayez des habitudes alimentaires saines - évitez les aliments gras tels que les chocolats, les fromages jaunes, les agrumes et les saucisses;
- Essayez de faire des activités physiques pour les femmes enceintes. Hydrogynas ou yoga peuvent être de bonnes idées.
- Mangez plus souvent au cours de la journée et en plus petites quantités;
- Essayez de faire d'autres exercices de relaxation ou même d'acupuncture;
- Évitez d'être exposé à une lumière très intense, telle que de rester sur la plage au soleil, surtout sans porter de protection de la tête et des yeux;
- Les odeurs fortes peuvent aussi causer des maux de tête. Évitez l'exposition à la fumée de cigarette, aux odeurs fortes, aux odeurs de peinture, etc.
- Évitez les endroits très bruyants.
- La camomille, à raison de 1 tasse par jour, ne nuit pas à la grossesse et évite la douleur en contenant un peu de caféine;
- Évitez de vous rendre dans des lieux de haute altitude
- Essayez de maintenir un horaire de sommeil régulier. Trop peu ou trop de sommeil n'aide pas;
- Certaines douleurs soulagent beaucoup après le repos ou si la personne peut au moins se détendre. Des compresses d'eau chaude autour des yeux ou même sur la nuque peuvent être d'une grande aide.
En cas de mal de tête à la nuque pendant la grossesse, consultez un médecin ou, de préférence, votre gynécologue pour évaluation (historique complet et examen physique détaillé), ainsi que pour des examens complémentaires au besoin. Sur la base des informations obtenues, vous pouvez établir le diagnostic et le traitement appropriés, au cas par cas.
