Qu'est-ce qui est le plus efficace pour perdre du poids: régime ou exercice?

Qu'est-ce qui est le plus efficace dans le processus de perte de poids: pariez-vous sur un régime ou un exercice hypocalorique? Laquelle de ces méthodes fait apparaître les résultats plus rapidement?
Réponse expert:

Les deux "processus" ensemble sont meilleurs. Si vous devez en choisir un seul (choix étrange), optez pour celui que vous pouvez faire, car les deux fonctionnent tant qu'ils sont mis en pratique. La perte de poids avec l'exercice est beaucoup plus saine que celle d'un régime hypocalorique.

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