Maladies et problèmes de santéMaladies et problèmes de santéMaladies et problèmes de santéBon après-midi J'ai 13 ans, mon IMC est de 19,8, match de football, et j'ai besoin de savoir si je devrais gagner plus de masse musculaire? Parce que quand je joue je me trouve à moitié sans corps pour jouer, si je devais gagner plus de masse tu finis pour moi l 'utilisation de supplément?. Sinon, des revenus provenant de l'utilisation de la nourriture. Merci beaucoup J'attends la réponse!
Il n'y a qu'un moyen de gagner de la masse musculaire: l'exercice physique. Les compléments alimentaires aident, mais uniquement lorsqu'ils sont associés à l'exercice physique. Toutefois, une bonne alimentation riche en fruits, légumes, viandes, œufs et lait associés aux exercices physiques a le même effet que les compléments alimentaires.
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