Réponse expert:
Certains soin important que la femme devrait avoir au cours de la abri
- État émotionnel: La chute hormonale abrupte qui survient dans la période post-partum provoque de la tristesse, du découragement, de l'insécurité et de la fatigue chez la plupart des mères. Ces symptômes peuvent durer jusqu'à deux semaines et sont considérés comme normaux. Cependant, si persistant et associé à un manque d'appétit, une difficulté à dormir, un manque de concentration et d'intérêt, peut être une dépression post-partum et nécessiter un traitement médical;
- Relations sexuelles: Ils doivent être évités pendant le refuge, pour plusieurs raisons:
- La femme peut ressentir de la douleur et de l'inconfort;
- L'appareil reproducteur de la femme est en voie de rétablissement.
- Risque d'infection, car le processus de guérison post-partum n'est pas encore terminé;
- L'hormone prolactine, qui stimule la production de lait, réduit la libido et la lubrification vaginale;
- Éviter la surcharge dans la région des points chirurgicaux, dans le cas de la césarienne.
- Alimentation: Il est important de maintenir un régime alimentaire équilibré pour répondre aux besoins en calories de l’allaitement. Quelques recommandations:
- Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour;
- Les minéraux, tels que le fer et le calcium, restent fondamentaux et peuvent être ingérés principalement par la viande rouge et les produits laitiers;
- La consommation de fruits à l'écorce (pomme, prune, poire ...) permet de lutter contre la constipation intestinale, courante à ce stade;
- Évitez les repas lourds et gras, car ils sont transmis au bébé par le lait et le système digestif du nouveau-né n'est pas encore préparé à ces aliments;
- Le café, les légumes verts, le chocolat, les boissons gazeuses à base de cola, la tige de laitue, les haricots et les tomates doivent être évités pour ne pas causer de crampes chez le bébé.
- Direct:
- Accouchement normal: Cela devrait être évité pendant le premier mois, afin de ne pas nuire à la guérison du périnée. Si la femme ne ressent aucune gêne, elle peut déjà conduire dès la deuxième semaine du post-partum.
- Césarienne: Cela n’est généralement pas autorisé au cours du premier mois, afin de ne pas perturber la cicatrisation des points de suture abdominaux;
- Exercices physiques: Cela dépendra de l’activité de la femme avant et pendant la grossesse. Il est recommandé d'éviter les courses et autres activités plus intenses pendant le premier mois après l'accouchement. Après cette période, la femme peut déjà faire de légères marches, de 20 à 30 minutes, en fonction de son conditionnement physique.
- Poids de charge: Il faut éviter cela le premier mois, à la fois pour l'accouchement par césarienne et pour l'accouchement normal;
- Monter les escaliers: Tant qu'il n'y a pas de douleur, il n'est pas nécessaire de l'éviter;
- Cheveux: Les teintures doivent être retardées si la femme allaite, car ces produits peuvent contenir de l'ammoniac ou du formaldéhyde et peuvent intoxiquer le bébé.
Pour plus d'informations sur les soins à prendre à l'abri, consultez le médecin lors des visites de suivi post-partum.
