Les oméga 3 peuvent être pris pendant la grossesse à condition qu’ils soient guidés et accompagnés par le médecin prénatal. Certaines recherches ont montré que les oméga-3 pouvaient réduire le risque de maladies cardiaques et d'hypertension, ainsi que contribuer au développement du fœtus et à l'évolution d'une grossesse normale.
Oméga 3 est un acide gras essentiel. Les acides gras essentiels jouent un rôle important dans le développement et la santé du corps humain. On les trouve dans certaines huiles telles que les graines de lin, le canola et le tournesol, ainsi que dans des poissons tels que le saumon, les sardines, le hareng et les anchois.
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L’obstétricien et le nutritionniste sont les professionnels désignés pour guider l’alimentation pendant la grossesse.
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