Je vais à la plage, que dois-je faire pour arrêter la menstruation?

Je vais à la plage ce week-end, plus à venir pour moi la menstruation. Que dois-je faire pour l'empêcher de descendre ce week-end? Je ne prends pas de contraceptifs.
Réponse expert:

Commencez à prendre un contraceptif, c’est le seul moyen d’assurer vos menstruations.