Prendre thermogénique peut être nocif pour la santé si c'est consommé en excès, nuire coeur, foie et les reins, en plus d’augmenter le risque d’AVC, entraînant des sautes d’humeur, entre autres complications.
L'utilisation de fortes doses de thermogénique peut causer:
- Tachycardie (battement de coeur rapide);
- Hypertension artérielle (pression artérielle élevée);
- Accident vasculaire cérébral (AVC);
- Sautes d'humeur;
- L'insomnie;
- Anxiété;
- Essoufflement;
- Insuffisance rénale;
- Problèmes de foie;
- Complications pulmonaires;
- Insuffisance cardiaque.
La thermogénique est utilisée pour stimuler le métabolisme et accélérer la perte de poids, augmentant la température corporelle. Au Brésil, les produits thermogènes commercialisés légalement sont basés sur la caféine, avec des doses élevées de ce stimulant.
Un amphétamine et le Febrina Ce sont aussi des stimulants utilisés en thermogénique, mais interdit, sont beaucoup plus agressif pour le corps.
Prendre un régime thermogénique?
Prendre thermogénique ne pas maigrir. Un problème majeur avec ces produits est la promesse qu’ils maigrissent et brûlent graisse localisée.
Ainsi, la personne consomme hautes doses de thermogénique pour potentialiser l'effet et c'est là que le danger pour la santé.
On sait que la caféinepar exemple améliore la performance pendant l'exercice physique, mais cela ne fera pas perdre du poids ni perdre de la graisse localisée.
Il n’ya pas de perte de poids facile et sans effort. Vous devez contrôler l'alimentation et associé activité physique au régime, chaque fois que possible.
Que sont les aliments thermogéniques?
Les aliments thermogéniques font le corps brûler plus de calories en étant digéré, augmentant la température interne du corps, ce qui peut augmenter le métabolisme et promouvoir perte de graisse corporelle.
Le principe est le même que pour les produits thermogéniques, mais sans les doses élevées des substances utilisées dans supplémentsqui peut la santé.
Quelques exemples de aliments thermogéniques et leur substances thermogéniques:
- Huile de noix de coco (acide laurique et monolauril);
- Poivron rouge (capsaïcine);
- Gingembre (gingerol);
- Thé vert (catéchines);
- Cannelle (aldéhyde cinnamique);
- Ail (allicine).
Ces aliments peuvent potentialiser la perte de poids, à condition qu'ils soient consommés dans bonnes doses et font partie d'un alimentation équilibrée, avec peu de calories, de préférence associé à exercice.
Pour plus d’informations sur l’utilisation de la thermogénique, voir endocrinologue. Pour un régime alimentaire qui correspond à vos besoins, consultez la section nutritionniste
