Les femmes qui ont eu une césarienne peuvent généralement retourner à la salle de sport autour de 40 jours après l'accouchement. Cependant, ce temps peut varier en fonction de l'état physique de la femme et de son activité avant et pendant la grossesse.
L'important est de revenir aux exercices physiques uniquement lorsque le corps le permet et que tout est en sécurité par rapport à la partie médicale.
Pendant la premier mois après la césarienne, la femme doit éviter de courir, de soulever des poids ou de faire des activités plus intenses. Après les 30 premiers jours, il est possible de faire de légères marches de 20 à 30 minutes, en fonction de l'état physique.
L'activité physique après l'accouchement, qu'elle soit césarienne ou normale, entraîne de nombreuses bienfaits physiques et mentaux pour les femmes, aider à éliminer le gain de poids pendant la grossesse, améliorer le bien-être physique et émotionnel, améliorer les performances cardiovasculaires, réduire l'anxiété et la dépression, entre autres.
Avant de retourner au gymnase après la césarienne, la femme devrait d'abord parler à son obstétricien des soins qu'elle devrait prendre lorsqu'elle retournera au travail.
