J'ai la migraine 2 à 3 fois par semaine ...

J'ai la migraine 2 à 3 fois par semaine. Ce que je pouvais faire pour réduire la douleur car cela dérangeait et beaucoup d'études.
Réponse expert:

Il existe déjà un traitement bien défini et une vaste expérience de la part des médecins pour traiter la migraine, consultez un médecin, si possible un neurologue. Exercice physique régulier, alimentation équilibrée, sommeil correct (qualité et quantité), évitement des facteurs de stress et des aliments (fromages vieillis, agrumes ... entre autres, vous pouvez l'identifier) ​​et les boissons alcoolisées peuvent aider à réduire le nombre et l'intensité des crises .