Réponse expert:
O traitement à calcanéum comprend plusieurs mesures pouvant être prises par la personne elle-même:
- Le repos;
- Compresse froide pendant 20 minutes au moins 4x par jour;
- Étirement des tendons;
- Massage des pieds;
- Utilisation de chaussures appropriées et bien rembourrées, adaptées à la courbure du pied et soutenant le talon et la cheville
- Évitez de porter des pantoufles, des sandales à semelles droites et de petites jupes;
- Évitez de marcher pieds nus;
- Utilisation d'attelles et d'adhésifs;
- Contrôle du poids
En outre, dans certains cas, il peut être nécessaire d’utiliser des analgésiques et / ou anti-inflammatoire, application de corticostéroïdes, y compris le la chirurgie de correction.
A lire aussi:
Calcaneal Spur: De quoi s'agit-il et quels sont les symptômes?
