Oui, prendre du soda est mauvais pour les os parce que ça absorption de calcium par le corps et les faveurs perte de masse osseuse, augmentant le risque de fractures et d’ostéoporose.
Les boissons gazeuses sont riches en match, présent dans l’acide phosphorique. Dans le corps humain, le calcium est toujours connecté au phosphore. Ils sont appelés jumeaux métaboliques, car là où il y en a, il y en a un autre aussi.
En buvant des sodas, normal, régime, léger ou nul, le corps doit extraire le calcium des os pour traiter la grande quantité de phosphore ingérée.
Ce déséquilibre contribue à la perte de masse osseuse, augmentant le risque de l'ostéoporose.
De plus, le phosphore et le calcium entrent en compétition pour être absorbés par l'organisme. Cela signifie que prendre de la soude empêche l'absorption du calcium présent dans les aliments.
Une autre substance qui endommage les os est le la caféine, présents en grande quantité dans les boissons non alcoolisées à base de cola telles que Coca-Cola et Pepsi.
En excès, la caféine augmente la concentration de calcium dans les muscles, bloquant ainsi sa recapture dans le sang.
La caféine augmente également la production de cellules responsables de résorption osseusec'est-à-dire qu'ils éliminent le calcium des os.
Il en résulte une réduction de la masse osseuse, avec pour conséquence une augmentation du risque de des fractures, surtout chez les femmes.
