Qui ne devrait pas prendre d'oméga 3 sont les enceinte, de la 8ème mois de grossesse jusqu'à la naissance, car les oméga 3 dilatent les vaisseaux sanguins et rendent le sang moins visqueux ("raffine le sang"), ce qui peut augmenter le saignement au moment de l'accouchement.
Les gens qui prennent médicaments anticoagulants Les gélules d'oméga-3 doivent être utilisées à des doses réduites, car l'une des propriétés de l'oméga-3 est de réduire l'agrégation plaquettaire, c'est-à-dire que le supplément lui-même possède également une action anticoagulante et antithrombotique et diminue la viscosité du sang. Dans ces cas, la dose quotidienne ne doit pas dépasser 500 mg d'oméga 3.
Omega 3 est principalement présent dans poisson comme le saumon, le thon, les sardines, la truite, le maquereau et le hareng. La consommation quotidienne devrait être supérieure à 1,8 g, ce qui équivaut à 300 grammes de poisson par semaine.
L'utilisation de capsules Les oméga-3 doivent être indiqués par un médecin ou un nutritionniste, qui tiendra compte des antécédents et des besoins du patient, en indiquant dans quelle proportion, à quel moment et de quelle manière prendre le supplément.
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