Réponse expert:
O traitement pour augmenter l'immunité dépend de sa cause. Si vous présentez une maladie qui provoque un déficit immunitaire, comme le diabète et le VIH / SIDA, par exemple, doit les traiter en conséquence, pour une meilleure immunité se produire.
Si vous n’avez pas de maladie ou si vous êtes enceinte, vous pouvez prendre l’habitude de manger certains aliments et certaines vitamines qui sont essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire. Vous devriez manger des aliments qui ont:
- Vitamine C: orange, fraise, acérola, kiwi, légumes vert foncé comme le brocoli, les épinards et le chou frisé, ainsi que les poivrons verts et rouges.
- Vitamine A: citrouille, carotte, brocoli, épinards, foie, melon et papaye.
- Vitamine E: noix, amandes et noix.
- Sélénium et zinc: raifort aux œufs, fruits de mer, noix de Pará, ail, oignon, grains entiers, maïs et champignons.
- Acide folique: légumes vert foncé, haricots et foie.
- Gingembre
Pour de meilleurs conseils sur l'immunité, vous pouvez faire appel à un immunologiste médical.
