Le citron lui-même ne pas maigrir, bien que son acide citrique, qui a des propriétés détoxifiant et diurétique, favorise le métabolisme et aide à éliminer les toxines et les excès de liquide.
De plus, le citron contient polyphénols, qui sont des substances qui contribuent à l’élimination des graisses présentes dans le sang (triglycérides et cholestérol).
Il est toujours important de se rappeler que pour perdre du poids, il faut brûler plus de calories que ceux ingérés avec de la nourriture, c’est-à-dire pour perdre du poids et constater une différence d’équilibre, il est nécessaire de régime avec peu de calories, de préférence associé à exercice.
La consommation de citron seul ne fera perdre du poids à personne s'il y a un changement dans les habitudes alimentaires.
Pour aider à désintoxication de l'organisme, il est recommandé de prendre le jus d'un citron entier mélangé à un verre d'eau, à jeun et sans sucre.
Quels sont les avantages du citron pour la santé?
- Bon pour le système immunitaire;
- Il contribue au développement du squelette.
- Accélère le processus de guérison des tissus;
- Il a une action antioxydante, c'est-à-dire qu'il neutralise les dommages causés par les radicaux libres, en aidant à prévenir le vieillissement prématuré, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
- Il possède une propriété antiseptique qui combat la fermentation gastro-intestinale, élimine les micro-organismes et lutte contre la prolifération des germes.
- Parce qu'il est assez acide, le sang et l'urine sont moins acides, ce qui aide à prévenir certaines maladies.
- Il apaise l'acidité de l'estomac après les repas;
- Il fluidifie le sang ("diluant"), aidant ainsi à prévenir l’infarctus, la thrombose et les accidents vasculaires cérébraux
- Aide à dégager les artères, en protégeant l'apparence des vaisseaux sanguins;
- Par son action diurétique, il combat le gonflement causé par la rétention de liquides.
Pour plus de précisions sur l’utilisation du citron dans les régimes amaigrissants, consultez un médecin spécialiste de la nutrition ou un nutritionniste.
